porządki w mózgu podczas snu drdudziak2

Porządki w mózgu. Jak sen wpływa na zdrowie mózgu?

Sprzątamy dom, odświeżamy garderobę, organizujemy biurko lub inne miejsce pracy, ale czy dbamy o regularne porządki w mózgu? Nie chodzi o poukładanie sobie w głowie naszych planów czy popracowanie nad przekonaniami, choć to oczywiście też jest wartościowe. Najważniejsze i teoretycznie najprostsze sprzątanie, które możesz zapewnić swojej głowie, to odpowiednio długi, głęboki sen. Głębokość snu ma znaczenie dla usuwania toksycznych białek …

Porządki w mózgu. Jak sen wpływa na zdrowie mózgu? Czytaj więcej »