dzieci

Biohacking mózgu

Czy można zhakować mózg i “przejść na wyższy poziom” w jego możliwościach i funkcjonowaniu? Czy można przy pomocy pewnych trików obejść systematyczność i długofalowość zdrowej dla mózgu diety, ćwiczeń fizycznych, regenerującego snu czy treningu koncentracji?⁠ W erze niewykwalifikowanych rozdawców lifehack’ów i czegoś co anglosasi nazywają “instant gratification”, czyli natychmiastowej satysfakcji, chcielibyśmy niczym Eddie Morra w …

Biohacking mózgu Read More »

Mała metoda wprowadzania dużych zmian

Od jak dawna próbujecie zmienić coś dla Was ważnego? Zacząć regularnie ćwiczyć. Przestać jeść czipsy. Chodzić spać przed północą. Co wtorek dzwonić do mamy… 😂 Wiecie, że rzucenie palenia czy codziennych słodkich przekąsek pozytywnie wpłynie na Wasze zdrowie i życie. Zgromadziliście wiedzę medyczną na ten temat przekopując się przez niejeden poradnik i stronę internetową. I …

Mała metoda wprowadzania dużych zmian Read More »

Źródło zdrowego mózgu

Lato. Fala upałów. Termometry w naszym kraju pokazują czasem nawet 33-36 stopni Celsjusza. We wszelakich mediach trąbią (i słusznie!) by osoby starsze, przewlekle chore oraz dzieci nie wychodziły z domu w godzinach, gdy największy żar leje się z nieba. Przypominają też zapewne o piciu dużej ilości wody. Warto wiedzieć, że odwodnienie to nie tylko suchość …

Źródło zdrowego mózgu Read More »

Dodatki do żywności a zachowanie

Ile zjadamy w swoim życiu “pokolorowanego” jedzenia? Całkiem sporo. Chleb, który ma wydawać się pełnoziarnisty. Popcorn w kinie czy w domu z mikrofalówki, który ma wyglądać na bardziej “maślany”. Napoje tzw. sportowe i energetyzujące. Nawet te zdrowo wyglądające muesli bez dodatku cukru. A to “tylko” te, które zjadamy. Pomijam już wszystkie, z którymi stykamy się …

Dodatki do żywności a zachowanie Read More »

Kinesio Taping – stosować samodzielnie czy skorzystać z porady specjalisty?

Ostatnio bardzo modne stało się stosowanie plastrów zwanych Kinesio Tapingiem. Zacznijmy więc krótkim rysem historycznym na temat tej techniki, abyśmy uświadomili sobie, z czym się mierzymy. Metoda wymyślona została w latach 70 ubiegłego stulecia przez dr Kenso Kaze w Japonii, który oparł ją na licznych obserwacjach japońskich sportowców. W ten sposób powstał plaster “idealny”, który …

Kinesio Taping – stosować samodzielnie czy skorzystać z porady specjalisty? Read More »

Przewiń do góry