napięcie mięśniowe

Zapobieganie bólom kręgosłupa

Jeśli masz problemy z bólami odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa, to należysz do większości a nie do mniejszości. Szacuje się, że bóle dolnej części pleców dotyczą do 80% społeczeństwa. Ból tej okolicy, od ostrej “rwy” do ciągłego, tępego bólu, dotyczy mniej więcej takiej samej liczby kobiet jak i mężczyzn. Jest to też istotny problem społeczny, gdyż bóle kręgosłupa …

Zapobieganie bólom kręgosłupa Read More »

Kinesio Taping – stosować samodzielnie czy skorzystać z porady specjalisty?

Ostatnio bardzo modne stało się stosowanie plastrów zwanych Kinesio Tapingiem. Zacznijmy więc krótkim rysem historycznym na temat tej techniki, abyśmy uświadomili sobie, z czym się mierzymy. Metoda wymyślona została w latach 70 ubiegłego stulecia przez dr Kenso Kaze w Japonii, który oparł ją na licznych obserwacjach japońskich sportowców. W ten sposób powstał plaster “idealny”, który …

Kinesio Taping – stosować samodzielnie czy skorzystać z porady specjalisty? Read More »

Seria: bóle głowy – napięciowe a text neck

Ile razy dziennie spoglądasz na swój telefon komórkowy? Jak długo, gdy podsumujesz czas spędzamy we wszystkich aplikacjach? Zresztą są teraz specjalne aplikacje, które zrobią to za Ciebie! Tak, taka apka-matka. Nie zrozum mnie źle. Nie jest moją rolą, by Cię na tej podstawie oceniać czy Ci czegokolwiek zabraniać. Szczególnie, że gdy teraz prowadzę tego bloga, …

Seria: bóle głowy – napięciowe a text neck Read More »

Seria: bóle głowy – napięciowe

Napięciowe bóle głowy (NBG) mimo, iż uważane za najczęstsze w społeczeństwie są zarówno stosunkowo mało poznane jak i rzadko diagnozowane. Co prawda pacjenci z NBG stanowią często jedną z większych grup w ośrodkach specjalizujących się w leczeniu bólów głowy, ale biorąc pod uwagę ogrom tego problemu jest to nadal niewielki procent czy może nawet promil …

Seria: bóle głowy – napięciowe Read More »

Szczypta zdrowia: cynamon

Dobrze od czasu do czasu przyprawić trochę swoje życie. To zdanie jedni pewnie odniosą do sypialni, a inni do kuchni. Nie żeby nie można było tego czasem odwrócić 😉, bo cynamon o którym ten artykuł, jest ponoć afrodyzjakiem działającym zwłaszcza na panie. W kuchni natomiast, szczególnie teraz w okresie świątecznym, gdy pieczemy, gotujemy i smażymy, …

Szczypta zdrowia: cynamon Read More »

Objawy neurologiczne? To może być AIDS

Czasami przygotowanie się do artykułu i przewertowanie najnowszych publikacji i statystyk płata nam figla. Miałam już w głowie pięknie ułożony, niemalże moralizatorski, wstęp jak to z uwagi na wynalezienie leków blokujących namnażanie się wirusa, które pozwalają z HIV żyć dłużej niż kiedykolwiek wcześniej, ludzie przestali się zakażenia bać. Z tego też powodu nie zabezpieczają się …

Objawy neurologiczne? To może być AIDS Read More »

13 sygnałów, że to może być guz mózgu

Był sobotni późny wieczór. Taka godzina, że wezwanie na Izbę Przyjęć wiąże się z kilkoma krokami więcej niż tylko wyjście z dyżurki. Po pierwsze okulary (bo soczewki „myją się” w pudełku i szkoda czasu na ich zakładanie). Dalej odwieczne „gdzie jest gumka do włosów?” i wiązanie „na czuja” co różnie się potem prezentuje. Chlapnięcie wodą …

13 sygnałów, że to może być guz mózgu Read More »

Przewiń do góry