Zdrowie zaczyna się w głowie. Żeby zadbać o długość i jakość snu musimy zdecydować, że czas położyć się spać, a kolejny sezon ulubionego serialu może poczekać do jutra. Zdrowy lunch do pracy lub szkoły planujemy i przygotowujemy wcześniej. Natomiast trening na siłowni lub praktykę jogi wplatamy w przemyślany układ dnia. Takie myślenie do przodu jest niełatwe, zwłaszcza w czasach, gdy …
Wschody, zachody i zenity słońca. Chcemy ich przeżyć jak najwięcej. W dobrym zdrowiu, jeśli los i celebryci doradzający w sprawach zdrowia pozwolą.⠀ Rakotwórczy wpływ promieniowania ultrafioletowego to nie opinia – to naukowo potwierdzony fakt. Podobnie jak azbestu czy substancji smolistych w papierosach. Największy organ Skóra jest naszym największym, pod względem powierzchni, organem i mimo, że w mózgu jej nie ma, …
Jeśli masz problemy z bólami odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa, to należysz do większości a nie do mniejszości. Szacuje się, że bóle dolnej części pleców dotyczą do 80% społeczeństwa. Ból tej okolicy, od ostrej “rwy” do ciągłego, tępego bólu, dotyczy mniej więcej takiej samej liczby kobiet jak i mężczyzn. Jest to też istotny problem społeczny, gdyż bóle kręgosłupa są w czołówce powodów absencji …
Herbata jest najczęściej pitym napojem na świecie. Wbrew temu co widać “na Zachodzie”, jej globalna konsumpcja przewyższa spożycie kawy około trzykrotnie. Zielona herbata, szczególnie matcha, jest także ważnym elementem kulturowym w wielu krajach, od słynnych ceremonii herbaty przed ważnymi negocjacjami po picie jej przez mnichów zaraz przed medytacją. Do tego momentu zidentyfikowano prawie 1500 różnych cząsteczek chemicznych w herbacie. Badania …
Napięciowe bóle głowy (NBG) mimo, iż uważane za najczęstsze w społeczeństwie są zarówno stosunkowo mało poznane jak i rzadko diagnozowane. Co prawda pacjenci z NBG stanowią często jedną z większych grup w ośrodkach specjalizujących się w leczeniu bólów głowy, ale biorąc pod uwagę ogrom tego problemu jest to nadal niewielki procent czy może nawet promil chorych zmagających się z tą …
Zmotywowana potrzebą chwili jednej z moich czytelniczek, zaczęłam konstruować listę, prostych wydawałoby się pytań, na które warto sobie odpowiedzieć wybierając się do neurologa z problemem bólów głowy. Miała być krótka. Taka na dłuższy sms. W miarę pisania przypominały mi się coraz to nowe (i liczne!) sytuacje, gdy pacjenci często ciepiący nawet wiele lat na bóle głowy nie potrafili odpowiedzieć, na …
Siadam do tego artykułu z mieszaniną ulgi i samo-narzuconego przymusu. Z jednej strony trójdzielno-autonomiczne bóle głowy nie są może tak seksowne jak… no cóż choćby te po seksie i trudno sprawić, by pisało i czytało się o nich niczym powieść Dana Browna. Jednak z drugiej, zespół SUNCT zamyka tę grupę i jako taki jest nam potrzebny do dokończenia mapy i …
Czasami przygotowanie się do artykułu i przewertowanie najnowszych publikacji i statystyk płata nam figla. Miałam już w głowie pięknie ułożony, niemalże moralizatorski, wstęp jak to z uwagi na wynalezienie leków blokujących namnażanie się wirusa, które pozwalają z HIV żyć dłużej niż kiedykolwiek wcześniej, ludzie przestali się zakażenia bać. Z tego też powodu nie zabezpieczają się w trakcie stosunków seksualnych i …
Małej grupce z Was chcę dzisiaj podać klucz. Klucz do istotnego zredukowania Waszych bólów głowy. Zainteresowani? Chodźcie ze mną do tajemniczego ogrodu hemikranii. Hemikrania napadowa, o której jest pierwsza część dotycząca tego typu bólów głowy, należy obok klasterowych do trójdzielno-autonomicznych bólów głowy. Jeśli czytając o klasterowych bólach głowy (do czego Cię gorąco zachęcam, bo są jednak częstsze) zapaliła Ci się w głowie lampka, …
Był sobotni późny wieczór. Taka godzina, że wezwanie na Izbę Przyjęć wiąże się z kilkoma krokami więcej niż tylko wyjście z dyżurki. Po pierwsze okulary (bo soczewki „myją się” w pudełku i szkoda czasu na ich zakładanie). Dalej odwieczne „gdzie jest gumka do włosów?” i wiązanie „na czuja” co różnie się potem prezentuje. Chlapnięcie wodą w twarz i próba (zwykle …
Bądź zawsze na bieżąco!
Zostaw swój e-mail i pobierz PREZENT
