Włącz moc mózgu!
Jak uważność może pomóc w chorobach przewlekłych?
Uważność jest coraz częściej praktykowana zarówno w zdrowiu, jak i w chorobach przewlekłych. Techniki uważności, to praktyki medytacyjne, które będą Cię wspierać przez całe życie. Uważność stworzy fundament dla pozostałych działań zdrowotnych, w którym zawsze możesz znaleźć oparcie. Czym jest uważność? Większość z nas rzadko bywa „tu i teraz“. W rzeczywistości ciągle wspominamy przeszłość lub martwimy się o przyszłość. Uważność pomaga z dystansu patrzeć na stresy dnia codziennego, być życzliwym dla siebie, dzięki czemu umieszcza chorobę przewlekłą w kontekście –
Lekarski Egzamin Końcowy
Tydzień temu jedna z moich Instagramowych czytelniczek zapytała mnie o LEK (Lekarski Egzamin Końcowy). O to z jakich książek i pomocy naukowych się uczyłam oraz o jak to określiła „moje odczucia” co do egzaminu. Obiecałam Karolinie pomóc a ona zgodziła
Czy to już choroba Alzheimera?
Pewnie każdy z Was słyszał o niektórych objawach choroby Alzheimera lub obserwował je u kogoś bliskiego: stopniowe pogarszanie się pamięci doprowadzające w końcu do niemożności samodzielnego funkcjonowania, problemy z nazywaniem przedmiotów używanych codziennie, z trafieniem do osiedlowego spożywczaka czy też
Warto być tu i teraz
Chcesz z łatwością przypomnieć sobie gdzie położyłaś ulubioną szminkę lub być lepszy od kumpla w…? (…) – wstaw komputerową strzelankę, która jest teraz na topie, bo ja zawsze wolałam przygodówki 🙂 Nowe badanie opublikowanie ostatnio w „Nature” sugeruje, że
Zespół ogona końskiego
Wczorajsze spotkanie na leśnej polanie natchnęło mnie do poruszenia tematu poetycko brzmiącego, ale z pewnością mniej romantycznego w posiadaniu, zespołu ogona końskiego. Warto o tym pisać, bo nie jest to coś co może „poczekać”. Zespół ogona końskiego spowodowany jest
Pokarmowi wyzwalacze migrenowych bólów głowy
alkohol (szczególnie czerwone wino, piwo, szampan, whishy lub jak kto woli whiskey ?) kofeina, gdy jej nie wypijecie, a pijecie regularnie (mała kawka może nawet pomóc na istniejący już ból) dodatki do żywności (glutaminian sodu, nitraty) sery dojrzewające i pleśniowe
kim jestem
lek. Magdalena Wysocka-Dudziak
neurolog, neurotrener, blogerka
Uczę jak dbać o zdrowie mózgu i naturalnie podkręcić jego możliwości.
Holistycznie o zdrowiu, ciele i umyśle.
ostatnie wpisy
Ten blog ma charakter edukacyjny. Pamiętaj proszę, że nie zastąpi wizyty u lekarza!
