Odkładanie na później. 5 naukowych metod, by realizować swoje cele.
Jak poprawić jakość snu? – #herbatkazdrdudziak 21.04.2020
Porządki w mózgu. Jak sen wpływa na zdrowie mózgu?
Opanować lęk – praktyczny poradnik podczas pandemii koronawirusa
Wieczna miłość dzięki nauce
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Slider

Włącz moc mózgu!

Odkładanie-na-później-drdudziak

Odkładanie na później. 5 naukowych metod, by realizować swoje cele.

Odkładanie na później. W mniejszym lub większym stopniu robimy to wszyscy. Doba ma tylko 24 godziny a tydzień tylko 7 dni. Mit, że „możesz wszystko“, jest właśnie tylko tym – mitem. Żebym stanęła na głowie (czego zresztą nie potrafię), to nie zostanę światowej sławy pianistką koncertową. To nie tylko kwestia naturalnych talentów czy włożonej pracy, ale zwyczajnie czasu. Wybierając coś, odmawiasz czemuś innemu. Życie, zwłaszcza to świadome własnych celów, to ciągłe wybory. Będziesz się wieczorem uczyć, to nie spotkasz się

Czytaj więcej »
Zapobieganie bólom kręgosłupa

Jeśli masz problemy z bólami odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa, to należysz do większości a nie do mniejszości. Szacuje się, że bóle dolnej części pleców dotyczą do 80% społeczeństwa. Ból tej okolicy, od ostrej “rwy” do ciągłego, tępego bólu, dotyczy mniej więcej

Czytaj więcej »
Napar dla umysłu

Herbata jest najczęściej pitym napojem na świecie. Wbrew temu co widać “na Zachodzie”, jej globalna konsumpcja przewyższa spożycie kawy około trzykrotnie. Zielona herbata, szczególnie matcha, jest także ważnym elementem kulturowym w wielu krajach, od słynnych ceremonii herbaty przed ważnymi negocjacjami

Czytaj więcej »
Smartfonowy detoks

Przeciętnie spędzamy prawie 9 godzin dziennie patrząc w różne ekrany. Prawie co 12 minut sprawdzamy swój telefon. A na samym Instagramie spędzamy średnio trochę ponad 2 godziny dziennie. Chcesz się przekonać? Znajdziesz te dane na swoim profilu konta danego medium

Czytaj więcej »
Badania przesiewowe tętniaków mózgu

Tętniaki mózgu występują u około 3-4% ludzi. Jakkolwiek strasznie by nie brzmiało mieć taką “tykającą bombę” w głowię, to większość jego posiadaczy o tym nie wie i… nigdy się nie dowie. Spokojnie dożyją późnej starości lub umrą na coś innego.

Czytaj więcej »
Dodatki do żywności a zachowanie

Ile zjadamy w swoim życiu “pokolorowanego” jedzenia? Całkiem sporo. Chleb, który ma wydawać się pełnoziarnisty. Popcorn w kinie czy w domu z mikrofalówki, który ma wyglądać na bardziej “maślany”. Napoje tzw. sportowe i energetyzujące. Nawet te zdrowo wyglądające muesli bez

Czytaj więcej »

kim jestem

lek. Magdalena Wysocka-Dudziak

neurolog, neurotrener, blogerka 
Uczę jak dbać o zdrowie mózgu i naturalnie podkręcić jego możliwości. 
Holistycznie o zdrowiu, ciele i umyśle.

ostatnie wpisy

Ten blog ma charakter edukacyjny. Pamiętaj proszę, że nie zastąpi wizyty u lekarza!

tu mnie znajdziesz

Przewiń do góry